mardi 9 octobre 2018

Le Système Nerveux Sympathique






Notre système nerveux est composé de différents sous-systèmes qui assurent le fonctionnement correct de notre corps, sinon, des maladies ou des problèmes différents peuvent survenir.

Le système nerveux est divisé en deux parties, le système nerveux central (SNC) et le système nerveux périphérique. Dans le système nerveux périphérique, il y a le système nerveux autonome ou neurovégétatif.

Le système nerveux sympathique est l'une des trois composantes du système nerveux autonome, gérant l'activité des organes viscéraux et les fonctions automatiques de l'organisme, comme la respiration ou le battement du cœur. Le système nerveux sympathique intervient dans bon nombre d'activités physiologiques inconscientes à travers deux neuromédiateurs de la famille des catécholamines : l'adrénaline, mais surtout la noradrénaline.

Le travail du système parasympathique est complété par celui du système sympathique. Les deux systèmes fonctionnent en opposition naturelle. En recourant à une analogie, le système sympathique serait juste comme la police, qui cherche une réponse rapide. Alors que le système parasympathique serait comme le système judiciaire avec des actions qui ne nécessitent pas de réponse immédiate.

La différence entre le système nerveux sympathique et parasympathique


Le système nerveux sympathique prépare l'organisme à l'action. Il orchestre la réponse dite de combat ou de fuite en réponse à un stress, entrainant une dilatation des bronches, une accélération de l'activité cardiaque et respiratoire, une augmentation de la tension artérielle, une dilatation des pupilles, une augmentation de la transpiration, une diminution de l'activité digestive…

Le système nerveux sympathique est associé à l’activité de deux neurotransmetteurs qui sont l’adrénaline et la noradrénaline.

Au contraire du système nerveux sympathique, le système nerveux parasympathique entraine une réponse de relaxation. Ce dernier orchestre un ralentissement général des fonctions de l’organisme en ralentissant le rythme cardiaque et respiratoire et en baissant la tension artérielle. Il entraine cependant une augmentation de la fonction digestive.

Les effets de deux systèmes sont de nature complémentaire, au lieu d'être antagonistes. La division sympathique agit comme un accélérateur et la division parasympathique agit comme un décélérateur du corps humain. Ainsi, ces deux systèmes tentent de garder le corps dans un état normal d'homéostasie aussi longtemps que possible. Dans un instant, si un seul des deux systèmes est activé dans le corps, selon le type d'innervation, ils provoquent la libération des hormones.


Le système nerveux sympathique

Le système nerveux sympathique appartient comme les systèmes parasympathique et entérique au système nerveux autonome. Il contrôle une grande partie des activités inconscientes du corps humain comme le rythme cardiaque, la contraction musculaire, la production d’urine et l’activité de nombreux organes. Il intervient aussi dans la mise en état d'alerte de l'organisme et la mobilisation des ressources du corps en situation de stress.

Le système nerveux exerce une partie de ses effets par l’intermédiaire de messagers chimiques appelés catécholamines. Ces neuromédiateurs ou neurotransmetteurs sont la dopamine, la noradrénaline, l’adrénaline et l’acétylcholine. Le système nerveux sympathique peut accélérer le rythme cardiaque, la respiration, la pression artérielle, modifier les mouvements du côlon, provoquer la chair de poule ou la transpiration.

Structure


Les parties du système nerveux sympathique sont :

* Deux chaînes de ganglions para-vertébraux situées des deux côtés de la colonne vertébrale.

* Deux ganglions pré-vertébraux : les ganglions coeliaque et hypogastrique.

* Les nerfs qui traversent différents organes internes vers les ganglions : les neurones préganglionnaires et postganglionnaires.

Les neurones préganglionnaires sont ceux qui relient la moelle épinière et le ganglion, fonctionnant généralement à partir du neurotransmetteur connu sous le nom d'acétylcholine.

Les neurones postganglionnaires connectent le ganglion et l'organe cible, dans le système sympathique, l'action est produite par l'émission de noradrénaline.

Fonctionnement du système nerveux sympathique


Comme d'autres parties du système nerveux, le système nerveux sympathique fonctionne à travers une série de neurones interconnectés qui sont souvent considérés comme faisant partie du système nerveux périphérique (SNP), bien qu'il y en ait beaucoup dans le système nerveux central (SNC).

Les neurones sympathiques de la moelle épinière communiquent avec les neurones sympathiques périphériques à travers une série de ganglions sympathiques.

Dans les ganglions, les neurones sympathiques de la moelle épinière joignent les neurones sympathiques périphériques par des synapses chimiques.


Parcours du système nerveux sympathique

Le système sympathique est formé de deux chaînes de vingt-trois ganglions qui circulent le long des deux côtés de la colonne vertébrale, innervant (transmettant les stimuli nerveux) différents organes et systèmes. Ces chaînes envoient des terminaisons nerveuses aux organes et au système vasculaire.

Point d'origine : Le bulbe rachidien


Le bulbe rachidien, noyau cérébral situé dans le tronc cérébral contrôle l’ensemble des fonctions vitales inconscientes. C'est une structure neurovégétative d'une grande importance pour la vie. Ce sera de là que les chaînes des ganglions sympathiques seront projetées, innervant le reste de l'organisme.

Région cervicale


Dans ce tronc cervical, il y a trois ganglions cervicaux : supérieur, moyen et inférieur, qui se connectent à des régions telles que les muscles oculaires, les méninges, l'hypophyse et les nerfs vague, glossopharyngé et hypoglossal. Ils sont liés à la capacité de contrôler l'intensité de la lumière captée par les yeux, l'émission d'hormones et la capacité à avaler. Certains de ces ganglions jouent également un rôle important dans le contrôle du cœur et de la thyroïde.

Région thoracique


Dans le thorax, le système sympathique se retrouve avec une douzaine de ganglions, qui innervent les organes situés dans les zones correspondantes. Les poumons, le cœur et le tube digestif sont les éléments les plus importants. Cependant, une partie des ganglions qui régissent le cœur, partent des ganglions cervicaux supérieur et inférieur (bien que ce dernier soit au niveau des côtes), à l’origine de certains nerfs cardiaques.

Région lombaire


La partie du système nerveux sympathique qui court dans la région lombaire est d'une grande importance en raison du grand nombre d'organes qu'elle innerve. Dans des conditions normales, cinq ganglions peuvent être trouvés dans cette zone, à partir desquels des fibres nerveuses atteignent le plexus solaire et sa continuation, le plexus aortique-abdominal. Ces plexus innervent la plupart des organes intra-abdominaux, notamment la rate, le foie, le diaphragme et l'estomac.

Région pelvienne


C'est la partie la plus caudale du système sympathique qui court dans le bassin. Les deux chaînes de ganglions se rejoignent dans cette région du ganglion coccygien. Dans cette zone, le plexus pelvien, on peut trouver quatre ganglions qui innervent le rectum et la vessie. De ceux-ci sortent d'autres plexus secondaires, qui contrôlent la vésicule biliaire, la prostate et le pénis / le vagin et le clitoris.


Fonctions principales du système nerveux sympathique

Alors que le système parasympathique est responsable de la réalisation de processus impliquant des économies d'énergie corporelles et que l'entérique se concentre sur la gestion habituelle du tube digestif, le système sympathique a pour fonction principale de préparer le corps à réagir rapidement à la stimulation externe, provoquant des processus qui impliquent la consommation d'une grande quantité d'énergie pour assurer la survie.

La fonction principale du système nerveux sympathique est de mobiliser la réponse du corps dans des circonstances stressantes. De cette façon, le “combat ou la fuite” des réponses du corps est initialisé dans le système nerveux sympathique. Ce système agit de manière régulière pour maintenir l'homéostasie corporelle et participe à de multiples processus nécessitant une activation physiologique. Il contribue également à l'existence d'une homéostasie lors de la régulation et de l'évitement d'une performance excessive du système parasympathique (qui pourrait entraîner un rythme cardiaque trop lent, par exemple).

Ces réactions seront ensuite combattues par le système parasympathique, présentant un équilibre homéostatique qui maintient l’organisme dans un état de fonctionnement optimal selon une stimulation externe.

Réflexe oculaire


Le système sympathique produit au niveau oculaire une mydriase ou dilatation pupillaire, ce qui permet une plus grande capacité visuelle permettant de mieux voir les dangers possibles. C'est un processus automatique et inconscient car il est constamment utilisé indépendamment de la pertinence de l'objectif.

Performance dans le système cardiovasculaire


La fréquence cardiaque augmente avec l'activation du système sympathique, ce qui entraîne une augmentation de la vitesse à laquelle l'oxygène et les nutriments sont envoyés dans le sang. Cette augmentation est dirigée vers les muscles, se préparant à l'action et créant des ressources pour maintenir les aspects moteurs de l'organisme en mouvement.

De plus, il régule et augmente la pression artérielle, de sorte que le sang circule plus rapidement dans le système vasculaire et arrive plutôt aux différents organes. Bien sûr, cela contribue à leur capacité à répondre rapidement aux besoins du moment, ce qui a pour effet d’obliger d’autres parties du corps à s’adapter à ce rythme. De cette manière, un équilibre est maintenu même si les conditions ont changé par ordre du système nerveux sympathique.

Sécrétion d'adrénaline, noradrénaline et glucose


Le système sympathique provoque également la libération d'adrénaline et de noradrénaline dans le sang à travers les reins, afin d'augmenter l'activation physique et psychologique. La libération de glucose par le foie augmente également.

Dilatation pulmonaire


Devant l'action du système sympathique, les poumons entament un processus de broncho-dilatation afin de capter un niveau d'oxygène plus élevé et d'optimiser le système d'alimentation de cette ressource.

Diminution de la performance du système gastro-intestinal


Le processus digestif consomme lui-même une grande quantité d'énergie. Afin de conserver cette énergie, le système sympathique réduit et ralentit considérablement l'activité du tube digestif et des glandes qui sécrètent des enzymes digestives. Au niveau oral, il arrête également la production de salive, raison pour laquelle il est courant d’avoir la bouche sèche dans des situations de tension.

Arrête l'excrétion


Face à un danger possible, l'excrétion peut signifier une situation de vulnérabilité incompatible avec la survie. Le système nerveux sympathique provoque la contraction des sphincters. Uriner ou déféquer sont généralement des processus retardés dans des situations de stress ou de tension, bien que cela ne soit pas totalement impossible. De cette manière, toute activité mentale se concentre sur les objectifs les plus immédiats, minimisant ceux qui sont reportables précisément parce que ces besoins peuvent être satisfaits plus tard sans payer de prix.

L'éjaculation et l'orgasme


Participation à des relations sexuelles, provoquant l'éjaculation chez les hommes et l'orgasme chez les deux sexes. Cependant, juste avant cela, un état de stress et d’effort constant, caractéristique du reste des situations dans lesquelles intervient le système nerveux sympathique, ne favorise pas l'apparition de ce phénomène, ce qui représente un paradoxe apparent.


Dysfonctionnement du système nerveux autonome

Les problèmes de ce système ou de certaines de ses parties peuvent provoquer différents problèmes ou maladies tels que :

Troubles graves


* Maux de tête, y compris la perte de mémoire et la difficulté à parler.
* Conditions dans le cœur et les artères.
* Troubles du système respiratoire.
* La fibromyalgie, caractérisée par une douleur musculaire chronique, sans origine connue.
* Dysfonction érectile.

Maladies


* Sclérose en plaques, maladie dégénérative du système nerveux. Elle affecte principalement la myéline et se manifeste par une paralysie des membres inférieurs, des picotements et une perte de sensation, parmi d'autres.

* Atrophie multisystémique, maladie dégénérative avec des caractéristiques similaires à la maladie de Parkinson.

* Dysautonomie familiale, maladie héréditaire, dégénérative, et dont les symptômes sont la transpiration excessive et l'indifférence à la douleur.

* Diabète, bien que ce ne soit pas une maladie qui inclue exclusivement le système nerveux autonome, puisqu'il s'agit d'un déficit dans la production d'insuline. Cependant, le diabète peut causer des dommages aux nerfs, affectant les nerfs sympathiques, parasympathiques, sensoriels et moteurs.


Le système nerveux sympathique est fondamental dans la régulation de la dépense énergétique et de la thermogenèse

Une étude menée par des chercheurs de la Icahn School of Medicine à Mount Sinai, aux États-Unis, publiée dans l'édition en ligne de Nature Medicine en avril 2017, fournit des informations importantes sur la régulation de la production de chaleur par l'organisme. Ce processus connu comme thermogenèse est intensivement étudié comme objectif pour le traitement du diabète et de l'obésité chez l'homme.

Bien que les chercheurs aient déjà émis l’hypothèse que les macrophages, une classe de globules blancs, jouaient un rôle important dans la thermogenèse, la nouvelle étude suggère que le principal moteur de la thermogenèse est le système nerveux sympathique, principalement contrôlé par le cerveau.

L'équipe de recherche s'est concentrée sur les catécholamines, hormones libérées par le système nerveux sympathique pour activer le tissu adipeux brun.

Le tissu adipeux brun est un type de tissu adipeux qui brûle de l'énergie pour produire de la chaleur et nous garder au chaud. Les catécholamines peuvent également transformer le tissu adipeux blanc, le type de tissu adipeux le plus courant qui stocke les lipides, en un tissu qui ressemble à la graisse brune. Les chercheurs ont vérifié si les macrophages pouvaient constituer une source alternative de catécholamines, comme cela avait été proposé ces dernières années.

Il s'avère que les macrophages ne sont pas si importants, car ils sont incapables de fabriquer des catécholamines, mais il est clair que c’est le cerveau qui le fait à travers du système nerveux sympathique. Les chercheurs soulignent qu'il est très important d'étudier le rôle du cerveau et du système nerveux sympathique dans la compréhension du métabolisme.

La capacité de générer de la chaleur est essentielle à la survie des animaux à sang chaud, y compris l'homme, car elle empêche la mort par hypothermie. Cette pression évolutive a façonné la biologie des humains et d'autres animaux à sang chaud et peut expliquer en partie pourquoi les humains sont susceptibles de développer le diabète dans l'environnement dans lequel nous vivons.

À leur avis, bien que de nombreux efforts aient été déployés pour s’attaquer au système immunitaire afin de guérir le diabète et la résistance à l’insuline, il n’existe toujours pas d’anti-inflammatoires efficaces chez l’homme présentant une maladie métabolique.

L'étude suggère que la clé de la lutte contre les effets dévastateurs du diabète et de l'obésité chez l'homme est peut-être de rétablir le contrôle de la thermogenèse et du métabolisme dans le cerveau et le système nerveux autonome.


Prendre soin du système nerveux

Le système nerveux fait partie de notre corps et, par conséquent, nous devons nous inquiéter de son état et en prendre soin. Comme cela arrive avec d'autres parties du corps, nous pouvons prévenir et éviter les maladies qui conduisent à des problèmes dans notre corps, causés par le système nerveux. Voici une série de conseils ou de lignes directrices qui peuvent nous aider à vivre de façon plus saine.

Habitudes saines : sports et nutrition. Il est essentiel d'activer notre corps avec des exercices aérobiques au moins deux ou trois fois par semaine, ce qui augmente notre rythme cardiaque d'au moins vingt minutes. En outre, il a un effet relaxant. Nous devons également fournir tous les nutriments dont notre corps a besoin, faire cinq repas par jour, essayer de réduire les bonbons et les sucres transformés, etc.

Dormir et se reposer. Huit heures par jour sont recommandées, mais cela dépend de la personne (il y a des gens qui se sentent reposés avec moins d'heures et d'autres avec plus). Maintenir une hygiène de sommeil adéquate, une faible luminosité, pas de bruit ou de stress (facteurs de stress externes). Le sommeil doit nous donner un sentiment de repos et d'énergie pour développer nos fonctions tout au long de la journée.

Réduire l'anxiété et le stress. Ce sont des facteurs qui activent notre Système Nerveux Sympathique, ce qui nous rend actifs, nerveux et nous maintient alertes. Le stress est le grand ennemi du système nerveux et, par conséquent, nous devrions essayer d'y mettre fin dès qu'il se produit dans nos vies. Il y a plusieurs moyens de le faire, mais l'une des meilleures façons est d'utiliser la méditation ou faire du sport.

Des relations saines. Les gens sont des êtres sociaux, et les relations font partie de notre quotidien. Avoir des relations satisfaisantes qui nous font sentir bien, sans ajouter de stress ou de difficultés majeures à notre vie, nous aidera à réduire l'anxiété et à nous sentir mieux. Il est important que nous ayons le temps de communiquer avec les autres, de rire et d'être bien avec eux. À la maison, être capable d'être en famille pendant au moins une heure est quelque chose qui nous aidera aussi à nous sentir mieux et, par conséquent, à avoir moins de stress. D'un autre côté, les relations toxiques, celles qui nous amènent constamment à des disputes, devraient être évitées autant que possible.

Estime de soi. L'estime de soi est essentielle pour bien prendre soin du système nerveux et il n'y a rien de mieux pour contrôler les nerfs que d'être conscient de ce que nous pouvons faire. Nous ne devrions pas tomber dans l'erreur de perdre nos nerfs dans tout ce que nous faisons et, par conséquent, avoir une bonne estime de soi peut nous aider beaucoup.

Valeurs personnelles. Avoir des valeurs personnelles claires nous aidera à jouir d'une meilleure santé mentale qui influencera positivement la santé de notre système nerveux.

Des infusions relaxantes. Les infusions relaxantes sont également bonnes pour améliorer la santé de notre système nerveux. En fait, les infusions telles que la Valériane nous fourniront non seulement du liquide pour nettoyer le corps, mais nous permettront aussi de nous reposer beaucoup mieux.

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