La consommation de films, jeux vidéo et contenu sur Internet est plus fréquente chez les enfants. Les parents voient sur les appareils mobiles les mécanismes de récréation et d'évolution de l’enfant.
Parce qu'ils sont exposés dès leur plus jeune âge à des changements constants, les enfants ne parviennent pas à discerner les conséquences de leur attachement aux appareils. Ils se révèlent être les plus touchés, mais ils continuent de les utiliser pendant la journée et même la nuit, ajoutant les troubles du sommeil aux effets indésirables. D'où l'importance d'établir des règles de gestion des téléphones portables, tablettes et autres appareils mobiles. En plus d'exercer le cerveau des enfants.
Changements dans le cerveau des enfants qui passent trop de temps sur les écrans des appareils mobiles
Selon l'étude, les enfants qui passent plus de six heures par jour devant les appareils souffrent d'un amincissement prématuré du cortex cérébral. Le cortex est la structure du cerveau chargée de traiter les informations fournies par les sens. D'où la nécessité de détecter les implications de cette pratique.
Selon d'autres recherches et théories concernant l'impact de l'utilisation quotidienne du téléphone portable, parmi les effets étudiés figurent la dépendance à la technologie, l’Internet et la connexion. L'absence de créativité et le manque de contrôle des émotions sont également mis en évidence. Les enfants, les adolescents et les adultes se mettent souvent en colère lorsqu'ils ne peuvent pas accéder à l'appareil ou à l'application souhaitée. Ils ne développent pas l'attention et la prise de décision correctement.
Faut-il autoriser l'utilisation d'appareils mobiles ?
La réponse est à les utiliser avec modération et maîtrise de soi. Les parents peuvent utiliser des jeux vidéo, des applications et des programmes comme ressources pour l'éducation et/ou les loisirs de leurs enfants. Encourager son utilisation à l'école et même à la maison, toujours sous surveillance et dans des périodes pas très longues, de 30 à 45 minutes par jour.
Idéalement, l'utilisation d'appareils technologiques chez les enfants doit être réglementée et sans interférer avec leurs devoirs scolaires. Ni avec le développement de la lecture, du sport et d'autres formes d'interaction sociale. Le contenu à visiter et à partager doit être supervisé par des parents ou des adultes impliqués. Et réorienté si nécessaire.
Les smartphones peuvent avoir un effet addictif car le temps passé devant un écran stimule la libération de dopamine, l'hormone du plaisir.
Comme l'ont noté les chercheurs, les données fourniront une ressource d'une ampleur et d'une profondeur sans précédent pour étudier le développement typique et atypique.
Les 11.000 enfants seront suivis pendant plusieurs années pour étudier l'impact des écrans sur leur développement intellectuel et social, ainsi que sur leur santé.
L'exposition à l'écran affecte le développement du langage chez les enfants
Une nouvelle étude réalisée par des chercheurs du Discovery Center for Reading and Literacy de l'Hôpital pour enfants de Cincinnati, publiée dans le journal médical JAMA Pediatrics en novembre 2019, à l'aide d'analyses cérébrales sophistiquées, a trouvé un lien entre l'utilisation de l'écran et le développement du cerveau de jeunes enfants, en particulier dans les régions liées au développement du langage.
Les résultats ont montré la relation entre le temps que les enfants passent devant un écran et le développement du cerveau, ceux qui passent plus de temps ont moins d'intégrité structurelle de la substance blanche – une partie du système nerveux central – dans les régions du cerveau avec un rôle important dans le langage.
Dans le cadre de la recherche, les parents ont reçu un outil de mesure appelé ScreenQ, qui a été comparé par les scientifiques aux analyses du cerveau des enfants pour mesurer le degré de myélinisation des neurones – une substance qui couvre les connexions entre les cellules nerveuses et fait que la substance blanche soit blanche –.
La quantité de myéline autour d'une fibre nerveuse, ont détaillé les chercheurs, est liée à la fréquence avec laquelle elle est stimulée, c'est-à-dire avec laquelle elle est utilisée ; les enfants atteignent le niveau de développement le plus élevé lorsque les voies pertinentes de leur cerveau sont myélinisées.
Lorsque la connexion est complètement myélinisée entre la partie du cerveau connue sous le nom de zone de Wernicke – compréhension des mots – et de Broca – production de la parole – les enfants passent de la compréhension des mots à leur expression.
L'étude a révélé que la connexion dans le cerveau des enfants dont les familles pratiquaient des habitudes de dépistage conformes aux recommandations du PAA étaient mieux développées. En d'autres termes, les liens étaient plus forts entre les différents réseaux dans le cerveau de ces enfants.
Bien que les cerveaux puissent être reconnectés, les petits sont beaucoup plus réceptifs, c'est pourquoi ils sont considérés comme des éponges, car ils sont beaucoup plus faciles à stimuler. Le souci est que les enfants dont le cerveau est peu stimulé dans la petite enfance peuvent développer des connexions moins efficaces et cela devient plus difficile à corriger au fil des ans.
Il s'agit de la première étude à documenter une relation entre l'augmentation du temps d'écran et la structure du cerveau, et les compétences associées.
Selon les chercheurs, du point de vue de la science du cerveau, ce dont les jeunes enfants ont besoin, ce sont des expériences qui renforcent ces réseaux de manière plus solide. Si les écrans remplacent l'interaction avec les dispensateurs de soins ou les activités liées à la parole et au jeu, les enfants ne profitent peut-être pas pleinement de l'incroyable plasticité neuronale et du potentiel de ces premières années.
C'est une question d'expérience. On doit se demander si le temps d'écran a interféré avec quelque chose qui aurait été constructif, comme lire, jouer ou parler.
La meilleure chose à propos du cerveau – et en particulier des jeunes cerveaux – est la plasticité. Il s'agit d'une étude transversale, une image figée de cerveaux en mouvement. Les tendances chez tout enfant pourraient être inversées et modifiées. Cela ne signifie pas que certains enfants seront toujours désavantagés, mais plutôt qu'il existe davantage de preuves suggérant que pendant les premières années de la vie, rien ne devrait arrêter nos interactions, nos relations et notre participation. Ce qui est inquiétant, c'est que le pouvoir de séduction des écrans peut avoir l'effet inverse.
Conséquences de l'utilisation – et de l'abus – avant 2 ans
Ils parlent mal, avec un langage plus pauvre et plus tard. Une exposition excessive à ces dispositifs peut faire en sorte que l'enfant ait un langage beaucoup plus pauvre qu'il n'a le droit, et cela peut prendre plus de temps à se développer à cet égard.
Cela affecte leur comportement. Ils peuvent provoquer une faible tolérance à la frustration et même favoriser les problèmes d'attention et l'hyperactivité.
Chez les enfants légèrement plus âgés, il augmente également :
Le risque d'obésité, évidemment parce que l'utilisation de ces appareils est synonyme de mode de vie sédentaire.
Et cela favorise les troubles du sommeil. S'exposer à la lumière des écrans avant de dormir est préjudiciable de deux manières : elle entrave la libération de mélatonine, l'hormone qui favorise le sommeil, et rend également le cerveau alerte, empêchant le repos.
Pourquoi l'exposition aux écrans provoque-t-elle cet effet ?
Cela le "prive" de temps pour se développer correctement. Pendant que l'enfant regarde un écran, il ne fait pas “d'autres choses” qui sont essentielles à son développement à un si jeune âge. C'est une question de "coût d'opportunité" : la télévision ou le mobile prend du temps pour jouer, interagir avec les parents, les frères et sœurs, les grands-parents...
Ils perdent tout intérêt pour le langage. Pour qu'un jeune enfant apprenne, ce qui est enseigné doit être proche de lui. Pour cette raison, lorsque nous parlons à un enfant de moins de 2 ans, nous soulignons généralement l'objet dont nous parlons (ce que l'enfant ne voit pas n'existe pas), nous le répétons si nous constatons qu'il ne nous comprend pas... Nous nous adaptons à lui. Cette rétroaction n'existe pas dans les dessins animés car le langage est décontextualisé : il ne prend pas en compte le niveau de l'enfant ou s'il l'a compris. Par conséquent, si un enfant consomme de nombreux dessins, il finit par se désintéresser du langage car, directement, il ne lui a pas trouvé un sens utile.
En bref, les problèmes qui peuvent être causés par l'utilisation d'écrans à ces premiers âges :
* Retard dans le développement du langage
* Réduction des formes naturelles d'apprentissage
* Troubles du sommeil
* Santé oculaire
* Surpoids
* Mauvais résultats scolaires
* Développement socio-émotionnel inadéquat.
Stimulation précoce ou sur-stimulation : l'effet des écrans dans l'enfance
Au cours des 3 premières années de la vie, il n'y a qu'un seul code cérébral fondamental : le code émotionnel. C'est dans ce contexte que se développe le langage émotionnel qui conduit à la communication à travers les gestes, les sons... construisant progressivement le langage.
Le deuxième code du cerveau est l'imitation, la façon la plus parfaite d'apprendre. C'est le véhicule qui ancre l'émotion, car la première chose qui est imitée, ce sont les proches.
Nous sommes nés avec peu de neurones et peu de connexions neuronales. Grâce à la stimulation environnementale, sensorielle, cognitive et du mouvement, la multiplication des neurones et de leurs connexions, essentielle à l'éducation de la petite enfance, a lieu. En 3 ans, des arbres synaptiques sont triplés et se forment grâce à la stimulation; à 4, nous avons 1.000 milliards de connexions neuronales. Le mouvement est essentiel à ces âges, le développement de l'enfant doit avoir un substrat moteur et, s'il est à l'extérieur, tant mieux.
Nos cerveaux sont conçus pour se développer dans les premières années en explorant l'environnement physique et l'interaction sociale.
Le système sensoriel des enfants – qui se produit jusqu'à l'âge de 11 ou 12 ans – se développe en étant en contact avec la réalité pour le construire. D'où l'importance de ne pas les exposer aux écrans trop tôt, et jamais avant 3 ans.
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Consulter le mobile est quelque chose qui est considéré comme social et qui est plus que normalisé. Et ce n'est pas seulement qu'ils sont de plus en plus utilisés, mais les enfants font également leurs débuts dans le monde des écrans de plus en plus jeunes.
Des études montrent que les enfants qui passent trop d'heures par jour au contact des tablettes, des téléphones ou de la télévision ont des niveaux de myéline inférieurs. La myéline est la substance qui tapisse les axones des neurones, permettant une connectivité et une vitesse neuronales appropriées. Une diminution de la myéline a été observée chez les enfants qui passent plus de temps avec les appareils électroniques, ce qui ralentit considérablement la vitesse de traitement du cerveau.
La capacité de concentration est affectée
Plus un enfant regarde la télévision pendant des heures, plus il est probable qu'à l'avenir, il aura de la difficulté à se concentrer. La concentration est un processus exécutif qui nécessite la volonté, la sensibilisation et la persévérance.
Si la stimulation répétée du contenu télévisuel ou des appareils technologiques augmente la probabilité que les enfants aient des difficultés de concentration, pour améliorer leur capacité de concentration, il a été constaté que les parents qui stimulent cognitivement leurs enfants non seulement les protègent de telles difficultés, Ils améliorent et renforcent également leur concentration. Des activités telles que jouer avec des blocs de bois, des puzzles, lire des histoires, des jeux symboliques, sont très efficaces pour promouvoir l'initiative active et volontaire des enfants.
La capacité à se concentrer fait ses débuts autour de deux ans, alors que vers les quatre ans prolifèrent les neurones inhibiteurs dans le cerveau, dont l'action va permettre aux enfants d'inhiber leurs pulsions et ne pas être distrait – rester concentrés sur une tâche spécifique –. L'équilibre correct entre la capacité de concentration et l'inhibition des impulsions est établi à l'âge de 6 ans, c'est pourquoi les appareils électroniques et l'utilisation excessive d'écrans ne favorisent pas le développement du cerveau et de ses fonctions exécutives.
Lorsque les jeunes enfants regardent des écrans, ils peuvent manquer d'importantes occasions de pratiquer et de maîtriser leurs habiletés interpersonnelles, motrices et de communication.
Regarder la télévision, jouer à des jeux sur consoles, tablettes ou mobiles inhibe la curiosité et l'attention à l'environnement car ils s'habituent à les focaliser sur l'appareil, cela ne permet pas de bouger ou de transférer l'apprentissage, cela ne produit pas d'expériences personnelles qui motivent le développement du langage et de la pensée.
Recommandations aux familles
* N'utilisez pas d'écrans avant 2 ans.
* Jouer et interagisser avec d'autres garçons et filles, en développant les différents modèles de jeu qui correspondent à chaque âge.
* Mener diverses activités récréatives telles que jouer avec de vrais jouets, peindre, sortir au parc, lire et écouter des histoires...
* Trouver différentes alternatives à l'utilisation d'écrans pour répondre aux moments ou aux situations dans lesquels les adultes ont besoin de calme.
* Profiter des repas comme moment de communication et d'éducation alimentaire.
* Réduire notre utilisation d'écrans pour proposer un modèle correct et, dans la mesure du possible, les éviter en leur présence.
* Favoriser les moments d'interaction avec les enfants.
Recommandations d'habitudes que les familles NE devraient PAS prendre
* Mettre la télévision, l'ordinateur... dans la chambre de l'enfant.
* Utiliser le temps libre que les familles ont avec les enfants pour jouer sur des consoles ou tout autre appareil.
* Utiliser des écrans pour les rassurer, pour mieux manger...
* Utiliser des écrans comme récompense.
* Avoir la télévision allumée lorsque personne ne la regarde.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi de nouvelles limites à l'utilisation des écrans dans la petite enfance
L'OMS a publié en avril 2019 ses premières recommandations basées sur le fait que les enfants de moins d'un an ne devraient être exposés à aucun type d'appareil électronique. En outre, elle garantit que les enfants âgés de deux à quatre ans ne devraient pas non plus avoir plus d'une heure par jour de ce qu'on appelle le “temps d'écran sédentaire”, ce qui inclut les jeux informatiques ou télévisés.
Le document souligne également qu'à ce stade, les enfants doivent être physiquement actifs et dormir suffisamment, des habitudes qui aident à prévenir l'obésité et d'autres maladies qui peuvent se développer plus tard dans la vie. Lire une histoire, chanter ou monter des puzzles sont quelques-unes des activités qui sont préférables pour les enfants, plutôt que de les familiariser avec la technologie.
Les conseils
* Être physiquement actif plusieurs fois par jour de différentes manières, en s’adonnant à des jeux interactifs au sol ; avec s’il n’est pas encore mobile au moins 30 minutes en position couchée (à plat ventre) en plusieurs tranches pendant qu’il est éveillé ; davantage c’est mieux.
* Ne pas placer l’enfant devant un écran.
* Bénéficier de 14 à 17 heures de sommeil par jour, y compris les siestes, pour les nouveau-nés ; et 12 à 16 heures de sommeil pour les bébés de 4 à 11 mois.
* Ne pas rester attaché pendant plus d’une heure à la fois à un siège ou à un landau.
* Effectuer au moins trois heures d'activité physique par jour.
* Moins d'une heure de sédentarité pour les enfants de deux ans.
* Bénéficier de 11 et 14 heures de sommeil par jour, y compris les siestes.
* Ne pas les assoir plus d'une heure d'affilée ou pendant de longues périodes.
* Effectuer au moins trois heures d'activité physique par jour, dont au moins une d'intensité modérée à forte.
* Limiter le temps sédentaire devant un écran à une heure et moins c’est mieux.
* Bénéficier de 10 à 13 heures de sommeil par jour, ce qui peut inclure une sieste.
* Ne pas les assoir pendant de longues périodes.
L'utilisation d'écrans doit être consciente et réglementée et toujours supervisée par un adulte
Voir aussi…
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