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mercredi 30 avril 2025

Cervelet – Contrôle de l'Équilibre et Découverte de Nouvelles Fonctions



Bien que notre cervelet (en beige) représente seulement 10% du volume de notre cerveau,
 il concentre la majorité de ses neurones


Le cervelet – qui signifie “petit cerveau” en latin – est situé à l’arrière même de notre crâne. Il est bien plus important qu’on l’a longtemps cru : il ne gère pas seulement nos mouvements, mais les associe à nos émotions et régule nos interactions sociales. Il contient les trois quarts de tous les neurones du cerveau – 50 milliards –. Ils y sont organisés de manière presque cristalline, avec une régularité et un ordonnancement qui contrastent avec l’enchevêtrement de neurones que l’on observe dans le cerveau “normal”.

L’équilibre

Le lien entre le cervelet et le mouvement est connu depuis le XIXe siècle. Les patients souffrant d’un traumatisme dans cette région du cerveau présentaient des difficultés évidentes d’équilibre et de mouvement, ce qui ne laissait aucun doute sur son rôle essentiel dans la coordination des mouvements.

Il est facile de prendre le système d'équilibre pour acquis. En fonction de votre niveau de capacité, vous ne pensez probablement pas à vous lever debout, à marcher et à vous asseoir droit. Mais alors que ces processus peuvent sembler sans effort, la réalité est que votre cerveau travaille constamment pour maintenir le bon fonctionnement de votre système d'équilibre. Votre cerveau est responsable de vous aider à marcher, courir, et même se tenir debout sur un pied. Mais quelle partie du cerveau contrôle l'équilibre ?

Imaginez votre cerveau comme une usine. Il y a d'innombrables petits engrenages, des tapis roulants et des ouvriers qui se moquent, chacun d'entre eux servant un but unique pour vous permettre de vous déplacer à travers le monde. Et tandis que votre système d'équilibre engage plusieurs parties de votre cerveau, la partie principale du cerveau qui contrôle l'équilibre est le cervelet. Il contrôle un certain nombre de fonctions, y compris le mouvement, la parole, l'équilibre et la posture. Mais le cervelet ne fonctionne pas seul. Il y a plusieurs autres parties du cerveau qui contribuent également à équilibrer les fonctions, y compris ce que l'on appelle le système vestibulaire.

Pendant environ deux siècles, la communauté scientifique a cru que le cervelet se consacrait uniquement au contrôle des mouvements. Au cours des dernières décennies, cependant, il y a eu un changement d’opinion, les chercheurs ayant révélé des détails sur le rôle de cette structure dans la cognition, le traitement des émotions et le comportement social.

Le système vestibulaire


Pensez au système vestibulaire comme un service de messagerie. Situé dans l'oreille interne, le système vestibulaire fournit à votre cerveau des informations sur des choses comme le mouvement, la position de votre tête et des mouvements soudains. Cela vous aide à maintenir votre équilibre en vous assurant que votre cerveau traite la position de votre corps chaque fois qu'il change. En général, le système vestibulaire vous aide à maintenir un sentiment d'équilibre, à prévenir les chutes et les étourdissements.

Le système vestibulaire fournit le sens de l'équilibre et les informations sur la position du corps qui permettent des mouvements compensatoires rapides en réponse aux forces auto-induites et générées de l'extérieur.

La partie périphérique du système vestibulaire est une partie de l'oreille interne qui agit comme un accéléromètre miniaturisé et un dispositif de guidage inertiel, rapportant continuellement des informations sur les mouvements et la position de la tête et du corps aux centres d'intégration situés dans le tronc cérébral, le cervelet et les cortex sensoriels somatiques.

Bien que nous ne soyons normalement pas conscients de sa fonction, le système vestibulaire est un élément clé des réflexes posturaux et des mouvements oculaires. Si le système est endommagé, l'équilibre, le contrôle des mouvements oculaires lorsque la tête bouge et le sens de l'orientation dans l'espace sont affectés.

Ces manifestations de lésions vestibulaires sont particulièrement importantes dans l'évaluation des lésions du tronc cérébral. Les circuits du système vestibulaire s'étendent sur une grande partie du tronc cérébral et des tests cliniques simples de la fonction vestibulaire peuvent être effectués pour déterminer l'atteinte du tronc cérébral, même chez les patients comateux.

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Le cervelet est notre “petit cerveau” – Connexion aux centres de récompense du cerveau



Des chercheurs du Collège de médecine Albert Einstein, Université de New York, démontrent selon une étude, publiée dans la revue Science en janvier 2019, qu’un circuit nouvellement identifié reliant le cervelet aux centres de récompense du cerveau chez la souris pourrait aider les scientifiques à comprendre l'autisme et la dépendance.

Des travaux de neuro-imagerie chez l'homme ont montré que le cervelet est impliqué dans le traitement cognitif et le contrôle émotionnel, et des études chez l'animal ont révélé, entre autres, que la structure est importante pour le développement normal des capacités sociales et cognitives. Les chercheurs ont également associé une altération de la fonction cérébelleuse à la dépendance, à l'autisme et à la schizophrénie.

Bien que nombre de ces résultats suggèrent que le cervelet joue un rôle important dans le comportement social et lié à la récompense, il n'existait pas de mécanisme neuronal clair permettant d'expliquer ce lien.

De nouvelles recherches démontrent qu'une voie reliant directement le cervelet à l'aire tegmentale ventrale (ATV) – l'un des principaux centres du plaisir dans le cerveau – peut contrôler ces deux processus. Ce travail permet de définir le circuit reliant le cervelet au traitement social et au traitement de la récompense.

Les chercheurs avaient concentré leurs travaux sur le rôle du cervelet dans la coordination motrice jusqu'à ce qu'ils découvrent la littérature relative aux fonctions non motrices de la structure, alors qu'ils examinaient des demandes de subventions. Intrigués par les liens entre le cervelet et des troubles tels que l'autisme et la toxicomanie, ils ont cherché à savoir s'il pouvait communiquer directement avec l’ATV, une zone du cerveau précédemment liée à ces troubles.

Des recherches antérieures menées dans le laboratoire avaient laissé entrevoir l'existence de connexions inattendues entre le cervelet et d'autres parties du cerveau. Plus précisément, en examinant les circuits cérébraux qui sous-tendent la dystonie – un trouble du mouvement qui provoque des contractions musculaires incontrôlables – chez la souris. L'équipe a découvert que le cervelet communiquait directement avec les ganglions basales – impliqués dans les fonctions de mouvement, de motivation et de récompense – afin de contrôler les mouvements complexes.

On pensait auparavant que pour coordonner de telles actions, les deux zones du cerveau communiquaient par l'intermédiaire du cortex, la région responsable des tâches d'ordre supérieur telles que la planification et la prise de décision. Cette découverte les a incités à s’intéresser à la manipulation cérébelleuse directe d'autres structures cérébrales.

Pour étudier le lien entre le cervelet et l’ATV, l'équipe a d'abord injecté dans les cellules cérébelleuses de souris des virus de l'herpès, qui agissent comme des sentinelles mobiles en traversant les synapses – les minuscules espaces entre les cellules cérébrales – tout en portant des étiquettes fluorescentes. Cette expérience a révélé que plusieurs neurones de l’ATV étaient illuminés par les marqueurs fluorescents, ce qui indiquait que les cellules de cette région du cerveau recevaient effectivement des connexions directes du cervelet. Ensuite, en utilisant l'optogénétique – une méthode qui permet aux scientifiques d'activer ou de désactiver des cellules spécifiques d'une voie neuronale à l'aide de flashs lumineux –, les chercheurs ont démontré que la stimulation des neurones cérébelleux pouvait activer les cellules de l’ATV.

L'équipe a ensuite vérifié si ce circuit pouvait influencer les comportements liés à la récompense et les comportements sociaux. Ils ont constaté que la stimulation de cette voie par optogénétique pendant que les souris exploraient un quadrant d'une enceinte carrée leur faisait développer une forte préférence pour cet endroit. En activant cette voie, les scientifiques ont également pu conditionner les rongeurs – qui sont nocturnes – à privilégier l'exploration d'un compartiment lumineux, malgré leur préférence naturelle pour les endroits sombres.

Les chercheurs expliquent que ces résultats suggèrent que cette voie pourrait être impliquée dans le comportement addictif. Ils notent que cette dernière expérience a été largement utilisée pour étudier la toxicomanie chez les animaux, et le groupe prévoit d'autres études. Une expérience future pourrait consister à administrer de la cocaïne à des rongeurs pour voir si l'inhibition de la voie entre le cervelet et l’ATV peut manipuler les comportements addictifs.

Lorsque les chercheurs ont mené des expériences similaires sur des souris en utilisant trois chambres interconnectées, ils ont fait une découverte intéressante. Les souris rencontraient un animal familier placé dans un compartiment – la “chambre sociale” –. À côté se trouvait un compartiment vide – la “chambre à objets” –. Les souris passaient généralement plus de temps dans le compartiment social. Mais après avoir désactivé la voie cervelet-ATV par optogénétique, cette préférence a disparu, reflétant le comportement généralement observé lorsque les scientifiques effectuent le même test avec des modèles animaux d'autisme.

Il est intéressant de noter que l'équipe a constaté que la stimulation de ce circuit n'augmentait pas les interactions des rongeurs avec un animal non familier. Selon les auteurs, cette observation suggère que le circuit n'augmente pas nécessairement les comportements pro-sociaux, mais qu'il rend les objets inanimés, par exemple, tout aussi gratifiants que l'interaction avec d'autres personnes.

Cette étude est l'une des démonstrations les plus claires et les plus intéressantes que le cervelet est effectivement impliqué dans le contrôle de fonctions non motrices de haut niveau. Mais ces travaux ont été réalisés sur des souris ; maintenant il faut voir si cela se produit chez l'homme.

Ces résultats confirment l'existence d'une voie proposée pour la première fois par des scientifiques il y a plusieurs décennies. Ils apportent une nouvelle pierre à l'édifice dans notre tentative de comprendre la contribution du cervelet à la cognition et aux émotions.

Selon les chercheurs l'étude plus approfondie du circuit cervelet-ATV pourrait un jour aider les scientifiques à traiter divers troubles. Ce circuit pourrait être manipulé – à l'aide de techniques telles que la stimulation magnétique transcrânienne ou la stimulation cérébrale profonde – chez les personnes souffrant d'addiction ou d'autisme. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que de telles interventions ne deviennent réalité et, pour l'instant, l'équipe prévoit de tester certaines de ces méthodes sur des souris.

Ils pensent qu'au cours des prochaines années, nous verrons que le cervelet joue un rôle de plus en plus important dans les fonctions non motrices, telles que le traitement cognitif et émotionnel.


Découverte d’une nouvelle fonction du cervelet – son rôle dans la mémorisation des expériences émotionnelles



Des neuroscientifiques de l'Université de Bâle (Suisse) dans une étude, publiée dans la prestigieuse revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) en octobre 2022, ont identifié une fonction émotionnelle et cognitive du cervelet jusqu'alors inconnue, élargissant considérablement notre connaissance de cet organe vital.

Le cerveau humain, centre de nos émotions, de nos pensées et de nos actions, reste un territoire inexploré malgré les progrès technologiques et scientifiques.

Les expériences émotionnelles tant positives que négatives restent particulièrement bien stockées dans la mémoire. Ce phénomène est essentiel à la survie, car nous devons par exemple, nous souvenir des situations de danger pour les éviter à l’avenir. Des études antérieures ont montré qu’une structure cérébrale appelée amygdale, qui est importante pour le traitement des émotions, joue un rôle central dans ce phénomène. Les émotions activent l’amygdale, qui favorise à son tour le stockage d’informations dans différentes zones du cerveau central.

L'objectif de la présente étude était de déterminer si le cervelet et les connexions cérébelleuses-cérébrales sont impliqués dans le phénomène de la mémoire épisodique supérieure pour les informations visuelles suscitant des émotions.

Une nouvelle dimension

Traditionnellement, le cervelet a été associé à la coordination motrice, à l'équilibre et aux fonctions liées à des mouvements doux et précis. Il s'avère que cette région du cerveau joue également un rôle crucial dans la consolidation des souvenirs liés à des expériences émotionnelles intenses, un phénomène appelé “une mémoire améliorée d'excitation émotionnelle”.

Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques ont analysé l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle
de 1.418 participants exposés à des images téléchargées émotionnellement dans lesquelles ils ont montré un contenu positif, négatif et neutre, permettant aux chercheurs d'évaluer la réponse émotionnelle et la rétention de la mémoire des sujets.

Les résultats ont été révélés. Les images émotionnelles, à la fois positives et négatives, ont été rappelées plus clairement que les neutres, en outre, le cervelet a montré une activité significative lors de la consolidation de ces souvenirs, travaillant avec des structures connues pour leur rôle dans la mémoire et les émotions, telles que l'amygdale et l'hypothalamus.

Le pont

Le cervelet (activation en rouge) est relié à différentes zones du cerveau (activations en vert) afin de renforcer le stockage des informations émotionnelles.

La découverte a révélé que les connexions du cervelet ne se limitent pas aux zones motrices du cerveau, mais interagissent également avec les régions impliquées dans les fonctions cérébrales supérieures.

En outre, les chercheurs ont montré que le cervelet était davantage relié à différentes zones du cerveau lors du stockage accru des images émotionnelles. Par exemple, il reçoit des informations du gyrus cingulaire, lequel joue un rôle important dans la perception et l'évaluation des sentiments. Le cervelet enverrait également des signaux à l'amygdale et à l'hippocampe, tous deux impliqués dans le stockage de la mémoire. Le cervelet fait donc partie d'un réseau cérébral dont le but est d'améliorer le stockage des informations émotionnelles.

Ce réseau neuronal nous permet d'influencer directement notre capacité à nous souvenir d'événements avec une charge émotionnelle élevée, une capacité clé à survivre en nous aidant à éviter les situations dangereuses à l'avenir.

Les spécialistes soulignent que cette découverte pourrait être essentielle pour mieux comprendre les troubles psychiatriques tels que le stress post-traumatique ou l'autisme, caractérisés par des altérations dans les circuits émotionnels du cerveau. En identifiant le rôle du cervelet dans ces fonctions, de nouvelles possibilités thérapeutiques s'ouvrent pour aborder ces conditions d'un point de vue innovant.

Ces résultats élargissent la connaissance du rôle du cervelet dans les processus cognitifs et émotionnels, remettant en question sa considération exclusive en tant que région de moteur.

Cette avancée met en évidence la complexité et la polyvalence du cerveau humain, nous rappelant que même des organes bien étudiés gardent encore des secrets à découvrir. La recherche représente un pas important vers une compréhension plus profonde de notre biologie et excite la communauté scientifique avec les promesses de futures découvertes.

Le cervelet, maître des émotions et du mouvement



Des chercheurs, lors de la réunion annuelle de la Société des neurosciences à Washington en novembre 2023, ont organisé un symposium sur les nouvelles fonctions du cervelet non liées au contrôle de la motricité.

Au fil des décennies, les neuro-scientifiques ont développé une compréhension détaillée de la façon dont les circuits neuronaux uniques du cervelet contrôlaient la fonction motrice.

Des neurologues, dans la revue scientifique Brain en 1998, ont fait état d’un large éventail de handicaps émotionnels et cognitifs chez des patients présentant des lésions du cervelet. Par exemple, en 1991, après un accident qui a endommagé son cervelet, une étudiante ne sait plus écrire, réaliser des calculs de tête, voire nommer des objets courants. Son humeur s’est émoussée. Elle a perdu les usages sociaux, se déshabillant dans les couloirs de l’hôpital ou se mettant à parler comme un bébé.

Ce cas, tout comme d’autres similaires, ont laissé les auteurs perplexes. Les fonctions cognitives et émotionnelles dites “de haut niveau” – parler, écrire, interagir socialement – étaient jusqu’alors censées résider dans le cortex cérébral et le système limbique, un ensemble de régions situées sous le cortex et notamment impliquées dans la gestion des émotions.

Cependant, comme il n’existait aucune preuve anatomique solide de la manière dont les circuits neuronaux du cervelet pouvaient réguler les fonctions psychologiques et émotionnelles, ces rapports cliniques ont été négligés.

De nouvelles techniques expérimentales montraient qu’en plus de contrôler les mouvements, le cervelet régule d’autres comportements complexes, comme les interactions sociales, l’agressivité, la mémoire de travail, l’apprentissage, les émotions et bien d’autres encore.

Lors du symposium, les chercheurs ont fait part d’une multitude de découvertes fascinantes révélées par ces nouvelles méthodes, qui témoignent de l’évolution de leur compréhension du cervelet. Ainsi, la neuro-scientifique Jessica Verpeut, de l’université d’État de l’Arizona, a présenté des données décrivant le réseau complexe et étendu de connexions cérébelleuses qui sont activées dans tout le cerveau de souris lorsqu’elles socialisent ou apprennent à trouver leur chemin dans un labyrinthe.

Des souris dont on perturbe des neurones du cervelet perdent tout intérêt pour les interactions avec leurs congénères, mais pas pour les objets inanimés introduits dans leur cage.

Stephanie Rudolph a fait part d’expériences montrant que le comportement maternel, étudié chez des souris femelles s’occupant de leurs petits, était affecté par des hormones agissant sur le cervelet, en particulier l’ocytocine, une hormone qui favorise le lien maternel. Lorsque ce mécanisme est perturbé expérimentalement, la mère ne s’occupe plus de ses petits.

La chercheuse Yi-Mei Yang, de l’université du Minnesota, a souligné que, lorsqu’elle perturbait certains neurones du cervelet, les souris perdaient tout intérêt à interagir avec des congénères inconnues introduites dans leur cage. En revanche, elles n’avaient aucune difficulté à interagir avec des objets qu’on leur présentait pour la première fois, et à s’en souvenir. Un tel comportement indique un déficit de la mémoire complexe de reconnaissance sociale, similaire à celui observé chez les personnes autistes.

Un sujet abordé par la professeuse de neurosciences Aleksandra Badura, du centre médical de l’université Érasme, de Rotterdam, qui a présenté des données inédites suggérant que le cervelet est impliqué dans l’autisme parce qu’il est une plaque tournante de nos entrées sensorielles, en particulier des signaux liés aux contextes sociaux.

Ces dernières recherches vont bien au-delà des études sur les souris puisque le neurologue Andreas Thieme, de l’hôpital universitaire d’Essen, en Allemagne, a quant à lui présenté un nouveau test clinique permettant de diagnostiquer avec précision les troubles émotionnels et cognitifs causés par des lésions du cervelet.

Cervelet : son rôle dans la régulation de la soif



Une équipe de scientifiques des universités du Kentucky, de Case Western Reserve, de Cleveland, de Louisiane, de Dayton et du Texas Children's Hospital dans une étude, publiée dans Nature Neuroscience en juillet 2024, est parmi les premiers à trouver un nouveau rôle pour le cervelet dans la régulation de la soif.

L'eau est cruciale pour la survie de l'homme et représente environ 60% de l'organisme. Elle joue un rôle vital dans la fonction cellulaire, la régulation interne de la température et la santé des organes.

Sans suffisamment d'eau, les processus de l'organisme échouent rapidement, entraînant la mort en quelques jours seulement. La soif est le signe de déshydratation du cerveau. Mais être constamment assoiffé, ou pas du tout assoiffé, pourrait être des signes d'autres problèmes de santé.

Cette recherche met en évidence l'implication du cervelet dans la réglementation de la soif. Auparavant, ce rôle était attribué à d'autres régions du cerveau responsables de la détection et de la régulation de l'équilibre interne de l'eau.

Leur étude montre que les souris boivent plus d'eau lorsque les neurones cérébraux appelés neurones de Purkinje, l'un des tout premiers types de neurones à être reconnus et parmi les plus grands neurones du cerveau, sont activés par l'hormone asprosine.

L’activation de ces neurones par l’asprosine a entraîné un comportement de consommation d’eau immédiat chez les souris et que la suppression du récepteur de l’asprosine de ces cellules a réduit la consommation d’eau.

L’asprosine est une hormone protéique découverte en 2016. Il a été démontré qu'elle active les neurones hypothalamiques de la “faim” appelés neurones AgRP. En 2022, les chercheurs ont identifié le Ptprd comme le récepteur neuronal par lequel l’asprosine agit pour stimuler l’appétit.

L'asprosine affecte à la fois l'appétit et la soif, mais via des voies cérébrales différentes. Alors que l'asprosine stimule l'appétit via les neurones AgRP, son action sur les neurones de Purkinje cérébelleux déclenche une augmentation de la consommation d'eau.

Les chercheurs ont déclaré que cibler la voie de signalisation neuronale de Purkinje, l'asprosine, pourrait constituer une approche thérapeutique potentielle pour traiter les troubles de la soif, comme la polydipsie – sensation de soif extrême – et l'hypodipsie – absence de soif –. Cependant, l'équipe a indiqué que des études complémentaires étaient nécessaires pour mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau pendant ce processus.

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Un petit chef-d’œuvre de câblage neuronal



Aujourd’hui, une meilleure compréhension des circuits du cervelet donne raison à ces études de cas et ébranle les acquis en la matière. Le modèle de câblage du cervelet est précisément organisé et compacté pour concentrer les trois quarts des neurones du cerveau dans un lobe d’à peine 10 centimètres. 

Le principal type de neurone du cervelet, appelé cellule de Purkinje, est largement ramifié tel un corail en éventail, mais aplati et presque bi-dimensionnel. Les pales de l’éventail sont les dendrites du neurone, qui reçoivent les signaux entrants. Ces neurones plats sont disposés en parallèle, comme si des millions de coraux en éventail étaient empilés les uns sur les autres en un faisceau serré. Des milliers de neurones minuscules font courir des axones – les câbles de transmission des impulsions électriques du cerveau – perpendiculairement à cet empilement de cellules de Purkinje, comme les fils d’un métier à tisser. Chaque axone est relié aux dendrites de dizaines de milliers de cellules de Purkinje.

Ce niveau d’inter-connectivité confère aux 50 milliards de neurones du cervelet une étonnante capacité d’intégration. Ce circuit, qui lui est propre, est à même de traiter d’énormes quantités de données captées par nos sens afin de réguler les mouvements du corps. Le mouvement fluide d’une ballerine bondissant sur la scène exige du cervelet qu’il traite rapidement les informations provenant de tous ses sens, tout en suivant les positions changeantes des membres, en maintenant l’équilibre et en cartographiant l’espace dans lequel le corps se déplace. Le cervelet utilise ces informations dynamiques pour contrôler les muscles selon un timing précis, et ce dans un contexte social approprié, sous l’effet de l’émotion et de la motivation.

Les neuro-scientifiques se rendent désormais compte que les puissants circuits neuronaux du cervelet qui intègrent les informations relatives aux mouvements du corps lui permettent également de gérer des processus mentaux et des comportements complexes.

Par exemple, la complexité du contrôle moteur nécessaire à l’élocution. Sur un plan purement physique, cela comprend non seulement la gymnastique complexe de la langue et des lèvres – pour produire le son et ajuster la hauteur et le volume –, mais aussi la gestuelle qui accompagne le discours. Nos paroles sont émises au bon moment pour ne pas empiéter sur celles de nos interlocuteurs, et sont étroitement calibrées en fonction du contexte social. Ainsi, elles se chargent de l’émotion appropriée et sont guidées par une motivation, des réflexions, par l’anticipation des réactions d’autrui et par notre propre état d’humeur.

Afin de coordonner ces diverses fonctions, il faut faire appel à l’ensemble des capacités du cerveau – de la régulation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, assurée par les régions profondes du cerveau, au traitement des informations sensorielles et émotionnelles, pris en charge par le système limbique. Mais aussi aux fonctions cognitives de haut niveau que sont la compréhension, l’inhibition et la prise de décision dans le cortex cérébral préfrontal.

Pour que le cervelet puisse remplir cette fonction, il doit posséder des connexions qui s’étendent à l’ensemble du cerveau. Jusqu’à présent, on ne disposait pas de preuves en ce sens, mais de nouvelles techniques permettent à présent de découvrir ces voies neuronales.

Une plaque tournante de nos entrées sensorielles

Il y a tout juste quelques décennies, lorsque les neuro-anatomistes ont commencé à cartographier le cerveau, ils n’ont trouvé aucune connexion directe entre le cervelet et les régions cérébrales qui contrôlent les émotions et la cognition, telles que le système limbique et le cortex préfrontal. Cela les a amenés à penser que le cervelet était quelque peu isolé et non impliqué dans ces fonctions cognitives supérieures. Mais tout comme les bandits peuvent échapper à un traqueur en changeant de véhicule, les signaux neuronaux peuvent sauter d’un neurone à l’autre. Cette action d’infiltration a mis les neuro-anatomistes sur la piste du cervelet.

De nouvelles méthodes ont permis à ces chercheurs de tracer ces voies depuis le cervelet, via des points de relais, jusqu’à l’ensemble du cerveau. Une de ces méthodes consiste à implanter des virus de la rage dans les neurones pour voir précisément quels autres neurones ils contactent. Les chercheurs ont modifié génétiquement des protéines fluorescentes de manière à ce qu’elles clignotent lorsqu’une impulsion neuronale se déclenche, ce qui leur permet d’observer les flux d’information dans les circuits neuronaux. On peut aussi suivre les empreintes laissées par le trafic neuronal : la visualisation des protéines produites lorsqu’un neurone se déclenche peut aider à identifier toutes les cellules qui communiquent dans un réseau neuronal lors de l’exécution d’un comportement spécifique.



Ces études montrent qu’en plus de contrôler les mouvements, le cervelet régule des comportements 
sociaux et émotionnels complexes. Pour exercer cette influence globale, il doit être un centre de traitement
 des données avec des connexions dans tout le cerveau. Il n’est donc pas étonnant qu’il compte 
autant de neurones. Pour accomplir seul ce travail de commande et de contrôle de haut niveau, 
il doit être, en fait, un petit cerveau à lui tout seul.



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jeudi 25 janvier 2024

L'Importance de la Posture Corporelle sur le Cerveau


Il est souvent difficile de maintenir 
une posture quotidienne adaptée aux besoins de notre corps


Nous commençons maintenant à voir le lien clair entre le cerveau et l'intestin, d'où le grand nombre d'études réalisées en quelques années sur l'importance du microbiote. Nous commençons également à comprendre l'importance de la respiration pour le cerveau. Cependant, la relation entre la posture et le cerveau est également très importante. La posture du corps est un facteur déterminant pour le cerveau.

Selon notre état d'esprit, notre corps adoptera une posture ou une autre. Nous n'en sommes souvent pas conscients. Ce n'est pas la même chose d'être stressé que d'être de bonne humeur, par exemple, de sorte que le corps l'exprime d'une manière ou d'une autre. La posture corporelle influence la cognition, l'attention, la mémoire, les systèmes de nettoyage du corps et même l'humeur.


Expérience en neurosciences : Jeu / Iowa Task

Dans cette expérience, chaque participant dispose de 4 blocs de cartes sur une table. Lorsque les cartes étaient ramassées, certaines permettaient de gagner de l'argent et d'autres d'en perdre. Les cartes devaient être retirées des blocs pour pouvoir finalement conserver l'un de ces blocs. L'objectif était donc pour le patient de trouver rationnellement le bloc qui l'intéressait le plus afin de gagner de l'argent. Dans certains cas, il perdait beaucoup d'argent et en gagnait beaucoup. Dans d'autres, il pouvait gagner petit à petit et gagner de la même manière. En moyenne, il a fallu environ 80 cartes pour déduire quel était le bloc le plus intéressant économiquement.

Pendant le jeu, le neuroscientifique Antonio Damásio a décidé d'évaluer ce qui se passait dans le cerveau et le corps de chaque participant. Lorsque la personne s'approchait du bloc qui allait perdre de l'argent, le corps commençait à émettre des signaux : il y avait des contractions musculaires, de la chair de poule et le corps se courbait. En revanche, lorsque la personne s'approchait du bloc gagnant, la posture était plus droite, le corps réagissait d'une manière totalement différente.

Cela signifie qu'à 10 cartes, le corps savait déjà quel était le bon bloc. D'où ce que l'on appelle un marqueur somatique : des changements corporels qui reflètent un état émotionnel, un état de conscience, un état cognitif. Si les gens savaient écouter leur corps, il ne serait pas nécessaire – dans le cas de l'expérience – de prendre 80 cartes, car à la dixième carte, le corps aurait découvert avant l'esprit le bloc gagnant.

Selon le chercheur, le corps chuchote (parfois crie), mais nous ne sommes pas habitués à l'entendre. "Le corps sait ce que l'esprit n'a pas encore réalisé".

Notre corps parle à travers la posture corporelle

Le corps ne ment pas. Ses mouvements sont inconscients. Contrairement au langage verbal, le corps manque d'intentionnalité et d'ironie. Même chez les personnes souffrant de lésions cérébrales, le corps exprime ce que la personne n'est pas en mesure d'exprimer verbalement.

Le cerveau donnera toujours la priorité aux informations qu'il reçoit de la posture du corps. Le mot sera accompagné du geste du corps. Si vous demandez "Comment vas-tu ?" et que la réponse est "bien" avec une posture défaite, contre "mal" avec une posture droite, le cerveau détectera qu'il y a une incongruence entre ce qui est dit et l'information qu'il reçoit du corps. Il donne donc la priorité à la réponse qui montre la posture du corps de la personne qui visualise. De cette manière, on transmet beaucoup plus que ce qui est exprimé verbalement.

La posture corporelle influence les émotions et la cognition


À la fin du XIXe siècle, le philosophe et psychologue américain William James soulignait déjà l'influence du corps sur la régulation des émotions et de la cognition avec sa célèbre citation: "Je ne pleure pas parce que je suis triste, je suis triste parce que je pleure". Il considérait ainsi que nous utilisons le corps pour donner un sens à des concepts abstraits, comme la tristesse. Sans sensation corporelle, il n'y a pas d'émotion.

Sans expression corporelle, une émotion n'a pas de sens. Le chercheur souligne que nous utilisons le corps pour donner un sens à des concepts abstraits, comme la tristesse. Peut-on avoir une émotion s'il n'y a pas d'expression corporelle ? Il affirme que non. Le cerveau et le corps ne font qu'un, tout le corps est nécessaire pour s'exprimer.


Expériences sur la relation entre la posture du corps et le cerveau

La posture corporelle influence la mémoire

Étude menée aux États-Unis en 2014. Une série de volontaires ont été exposés à un écran d'ordinateur sur lequel apparaissait une série de mots. Certains avec un contenu positif et d'autres avec un contenu négatif. Dans certaines séries de mots, l'ordinateur était posé sur le sol – rappelant une posture plus défaite – et dans d'autres, l'ordinateur était au niveau des yeux de la personne. Lorsqu'elle était en position verticale, la personne se souvenait de plus de mots positifs que de mots négatifs. En revanche, lorsque l'ordinateur était posé sur le sol, la personne se souvenait de plus de mots négatifs que de mots positifs.

Les chercheurs ont constaté qu'en position verticale, la zone hippocampique du cerveau était activée, ce qui permettait de se souvenir d'un plus grand nombre de mots. En revanche, si les épaules étaient affaissées dans une posture voûtée, cette zone était moins activée. Aujourd'hui, les chercheurs étudient l'influence de la position du regard sur le téléphone portable - toujours vers le bas.

La contraction des muscles faciaux ne se contente pas de refléter les émotions, elle contribue à les ressentir

Expérience de rétroaction faciale. Dans cette expérience, on a montré à des volontaires des dessins de blagues de bandes dessinées. Ils l'ont fait de différentes manières : certains ont dû tenir un stylo entre leurs lèvres de manière à ce que le stylo pointe vers l'extérieur – simulant sans le savoir un visage en colère –, d'autres ont tenu le stylo entre leurs lèvres en position horizontale – simulant sans le savoir et sans le vouloir un sourire – et d'autres encore les ont lues avec leur visage normal. À partir de là, il leur a été demandé d'évaluer si les vignettes étaient drôles ou non. Sur la base d'une note de rire de 7 pour une caricature, ils ont constaté que ceux qui tenaient le stylo à l'horizontale – simulant un sourire – donnaient à la caricature une note de 9, tandis que ceux qui avaient lu la caricature avec le stylo tenu à l'extérieur lui donnaient une note comprise entre 4 et 5.

Face à la même image, on voyait que la personne interprétait ce qu'elle voyait de manière différente parce que les muscles du visage étaient l'un ou l'autre.

L'expression "quand vous souriez, le monde vous sourit". Percevoir, c'est interpréter la réalité. Le cerveau ne perçoit pas la réalité de manière objective, mais nous interprétons constamment la réalité, à partir de notre corps.

Lorsque nous sourions, l'amygdale du cerveau, qui est liée au système émotionnel du cerveau, se détend. En revanche, lorsque nous fronçons les sourcils, l'amygdale est fortement activée et stresse le cerveau.

La position du corps influence le système endocrinien

Dans cette étude, on a demandé à des volontaires de se tenir dans différentes positions. L'une d'entre elles consistait à s'asseoir, les jambes étendues sur une table et les bras reposant sur la tête. Une autre position consistait à s'asseoir les jambes croisées, les mains croisées sur les genoux et rétrécissant. Dans ces positions, une prise de sang a été effectuée pour mesurer le taux de cortisol, une hormone sécrétée en réponse au stress.

Il a été constaté que dans la première posture, les niveaux de testostérone et de cortisol augmentaient. Quelques secondes après la deuxième posture, les taux de testostérone et de cortisol chutent. Une position de supériorité augmente la production de testostérone et de cortisol, alors qu'elle diminue dans une position de soumission.

Elle influence également l'hippocampe, la zone du cerveau responsable de la cognition et de la mémoire. Une position corporelle plus droite active donc davantage l'hippocampe, ce qui nous permet de nous souvenir et d'apprendre plus facilement.

La position dans laquelle nous dormons ou la façon de marcher nous rend plus ou moins sujets à la maladie d'Alzheimer


Dans la maladie d'Alzheimer, le cerveau commence à générer des plaques de bêta-amyloïde, c'est-à-dire qu'il se remplit d'une sorte de déchets neuronaux. Le système glymphatique du cerveau – le système de nettoyage du cerveau – est particulièrement actif lorsque nous dormons. Le cerveau "rétrécit" en déplaçant les fluides et le système glymphatique nettoie. Si nous dormons sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, le système glymphatique n'agit pas de la même manière, il ne nettoie pas de la même façon. C'est en dormant sur le côté qu'il se nettoie le mieux.

Une étude de l'université de Harvard, en ce qui concerne la maladie d'Alzheimer,  a également établi que la façon dont nous marchons est l'un des facteurs prédictifs de la maladie d'Alzheimer. Les chercheurs ont évalué un certain nombre de personnes de manière longitudinale – c'est-à-dire sur plusieurs années – afin d'extraire des prédicteurs de la maladie d'Alzheimer.

En d'autres termes, comment savoir, avant l'apparition de la maladie d'Alzheimer, quelles personnes sont susceptibles de la contracter et lesquelles ne le sont pas. Ils ont étudié l'imagerie cérébrale, le liquide céphalo-rachidien, le microbiote, les bactéries et bien d'autres choses encore. Et parmi d'autres, l'université de Harvard a conçu un projet qui consistait à marcher sur une très courte distance devant une caméra. Et ainsi de suite, répétée au fil des années.

La façon de marcher a été établie comme l'un des principaux prédicteurs de cette maladie. La maladie et l'évolution de la maladie d'Alzheimer influencent la posture du corps.

C'est pourquoi Harvard a commencé à mettre en place des protocoles de médecine préventive. Il s'agit notamment d'apprendre aux gens à prendre soin de leur posture corporelle, car celle-ci influence le bien-être, la cognition, la mémoire, l'attention, le contrôle de l'anxiété, la dépression, mais aussi la prévention de certaines maladies.


L'interaction de notre cerveau


Depuis quelques années, les neurosciences connaissent une véritable révolution scientifique sur leur principal objet d'étude : le cerveau. Les recherches ont montré que le cerveau n'est pas isolé du corps mais qu'il interagit avec les organes ; les spécialistes parlent de "cerveau incarné" : L'influence de la posture corporelle sur le cerveau

La prise de décision dans la vie réelle

Cette relation a été démontrée par une étude connue sous le nom de "Iowa Task" menée aux États-Unis par le chercheur Antonio Damasio et visant à simuler une prise de décision dans la vie réelle.

Changements corporels. C'est ce que le chercheur a appelé le marqueur somatique, des changements corporels qui reflètent un état de conscience qui, si les volontaires avaient su l'interpréter et l'écouter, leur aurait évité de soulever le reste des 70 cartes en moyenne : "Le corps sait ce que l'esprit n'a pas encore réalisé".

Notre cerveau perçoit également comment nous sommes, comment nous nous sentons, mais aussi comment est la personne qui interagit avec nous à travers sa posture, ses gestes... notre corps se prépare avant que le cerveau ne le fasse.

Cela nous aide à anticiper pour mieux contrôler nos réactions et celles des autres. Si nous lisons ces potentiels préparatoires, nous pouvons anticiper l'état dans lequel notre corps va nous amener, c'est la base de l'intelligence émotionnelle car il est plus facile de gérer l'émotion à un stade précoce que lorsqu'elle est déjà débordante.

L'impact avec le mental


Nos 5 sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le toucher et le goût. Ces 5 sens nous permettent d'interagir avec l'environnement. Savoir apprécier quelque de chose de bon pour nous : musique, art, câlin, nourriture... Ils nous servent également à nous prévenir d'un danger. Si vous voyez un feu, vous vous en éloignez. Si un caillou vous fait mal dans la chaussure, vous prenez conscience d'un – petit – danger potentiel.

Pas 5 sens mais 7

Les neurosciences admettent que nous avons 7 sens. Aux 5 habituels s'ajoutent :

* L'interoception. La perception de ce qui se passe dans l'organisme, dans nos organes.

* La proprioception. La posture, les gestes, les sensations que nous avons dans notre corps.

Et il s'avère que ces 2 sens sont bien plus importants pour le cerveau que les 5 sens historiques.

Notre posture et notre visage envoient des signaux importants à notre cerveau, et c'est à ces informations que notre cerveau réagit. Si j'ai un visage en colère, le cerveau interprète ce visage comme étant en colère et active donc les mécanismes de colère. De la même manière, lorsque le corps a une posture triste, le cerveau commence à activer les mécanismes neuronaux de la tristesse.

Le cerveau a une représentation de l'organisme au niveau du cortex somato-sensoriel. Ainsi le cerveau donne plus d'importance à certaines parties du corps qu'à d'autres, et ce à quoi le cerveau donne plus d'importance dans l'ensemble du corps, c'est le visage, les mains et la courbure du corps.

Et au-delà de la posture, il y a aussi le visage. Le cerveau attache une importance considérable à ce qui se passe sur le visage.

Les personnes qui froncent les sourcils – et c'est quelque chose que nous faisons beaucoup avec les téléphones portables qui ont de petits écrans – activent une zone liée à l'amygdale. C'est une partie du cerveau qui se trouve dans les zones profondes et qui est plus impliquée dans les émotions.

L'amygdale, qui ressemble à une amande, est une zone qui s'active lorsqu'une situation stressante arrive, elle se développe davantage. C'est un domaine où il vaut mieux rester calme. En essayant d'adoucir cette partie, le froncement de sourcils, désactive un peu notre amygdale, elle se détend.

Par extension, on peut se dire que le phénomène se double s'il y a des douleurs dans le corps. L'interoception va envoyer des informations "négatives" au cerveau, et la crispation du visage liée à la douleur va doubler ce circuit.

La courbure du dos

Le cerveau possède une zone exclusivement dédiée à la vision de la posture du corps. Être affaissé est quelque chose qui vient avec le fait d'être triste. Nous sommes tous affaissés ces derniers temps, car nous passons, entre autres, huit heures par jour devant un ordinateur. Le télétravail a modifié le comportement de bons nombres de personnes : les home-offices sont loin d'être tous aussi ergonomiques qu'au travail et évitent la coupure travail/maison.

Que faire ? Consulter un professionnel adapté – un chiropracteur – qui va "reprogrammer" le système nerveux et améliorer la communication corps/cerveau pour vous permettre de vous redresser sans difficulté. Il va aussi vous donner des astuces pour que cela soit plus facile et gérable pour vous.

Vous sentirez ainsi que votre mental s'améliore. Une amélioration de votre prise de recul, une meilleure concentration, plus de joie de vivre.

À présent, nous savons scientifiquement pourquoi.

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Comment votre posture affecte votre vie


De nos jours, vous passez probablement plus de temps que jamais à votre bureau. Avec de longues journées devant un ordinateur, il est facile de négliger sa posture. Cependant, saviez-vous qu'une mauvaise posture n'affecte pas seulement vos maux de dos ?

Améliore les niveaux d'énergie

La fatigue du zoom ne concerne peut-être pas seulement vos yeux et votre cerveau ; elle peut en fait être attribuée à votre dos. Le fait d'être affaissé peut considérablement réduire votre énergie. Comme les muscles de votre corps et de votre dos doivent travailler plus fort pour soutenir votre corps, vous risquez d'être plus fatigué que vous ne le seriez autrement. Essayez de vous étirer ou de faire attention à votre posture tout au long de la journée. Vous pouvez également changer de position ou travailler à un bureau debout pour donner à votre dos un répit nécessaire.

Affecte votre santé mentale

Votre posture peut en fait affecter votre humeur et votre état mental. Les personnes qui marchent ou s'assoient dans une position avachie ont souvent des sentiments accrus de dépression et de malheur. Alors, tenez-vous droit et vous vous sentirez peut-être plus attentif, plus heureux et plus confiant.

Affecte les fonctions corporelles

Votre posture affecte en fait de nombreuses fonctions de votre corps. Lorsque vous avez une bonne posture, vous empêchez vos organes d'être écrasés et vous permettez à votre corps de fonctionner plus normalement, qu'il s'agisse de la digestion, de la circulation ou de la respiration.

Aide votre carrière et votre vie sociale

Ce n'est un secret pour personne : le langage corporel est important. Une bonne posture vous rend plus accueillant et chaleureux, alors qu'une mauvaise posture peut indiquer que vous n'êtes pas intéressé et que vous êtes fermé. De même, une bonne posture peut se traduire par une carrière plus réussie. En vous tenant droit, vous communiquez votre confiance et votre compétence. Cela vous aidera certainement à vous sentir plus sûr de vous, mais ce n'est pas seulement dans votre tête : vos hormones de stress diminueront et votre taux de testostérone augmentera.


Techniques d'entraînement

L'entraînement nous permet de mieux contrôler notre corps et notre cerveau.

Les meilleures techniques pour y parvenir sont celles qui régulent la perception de soi en observant les pensées et l'état du corps, comme le yoga, la méditation, le tai chi et le chi kung, car elles visent à équilibrer la relation entre le corps et l'esprit.

Une bonne posture est évidemment importante, mais comment l'améliorer ? L'exercice est un moyen facile. Des exercices tels que la course ou la marche peuvent améliorer la solidité des os, ce qui est bon pour la posture, et des exercices de renforcement du tronc peuvent renforcer les muscles du dos et de l'abdomen pour maintenir la colonne vertébrale droite. S'asseoir avec des appareils électroniques et placer son bureau à la bonne hauteur sont également des solutions importantes et faciles à mettre en œuvre pour améliorer la posture. Le fait d'avoir des appareils électroniques sur les genoux ou à la mauvaise hauteur peut vous faire pencher vers le bas et exercer une pression sur votre cou et votre dos.

Accordez plus d'attention à votre corps et privilégiez votre esprit

Il est temps d'accorder plus d'attention et d'importance au langage corporel afin que l'esprit puisse mieux l'interpréter, apprendre à l'écouter et accroître l'intelligence émotionnelle, favoriser la prise de décision, augmenter l'attention, la mémoire et la capacité d'expression.

On sait aujourd'hui que la posture corporelle est un facteur déterminant pour le cerveau. Il est recommandé de soigner la posture corporelle par l'ostéopathie crânio-sacrée et par la pratique du tai-chi et du chi kung.


Cela confirme l'importance d'une posture saine
 et d'habitudes d'hygiène mentale


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