Notre système nerveux est composé de différents sous-systèmes qui assurent le fonctionnement correct de notre corps, sinon, des maladies ou des problèmes différents peuvent survenir.
Le
système nerveux est divisé en deux parties, le système nerveux central (SNC) et
le système nerveux périphérique. Dans le système nerveux périphérique, il y a
le système nerveux autonome ou neurovégétatif.
Le
travail du système parasympathique est complété par celui du système
sympathique. Les deux systèmes fonctionnent en opposition naturelle. En
recourant à une analogie, le système sympathique serait juste comme la police,
qui cherche une réponse rapide. Alors que le système parasympathique serait
comme le système judiciaire avec des actions qui ne nécessitent pas de réponse
immédiate.
La différence entre le système nerveux sympathique et parasympathique
Le
système nerveux sympathique prépare l'organisme à l'action. Il orchestre la réponse dite de combat ou de fuite en réponse à un stress,
entrainant une dilatation des bronches, une accélération de l'activité
cardiaque et respiratoire, une augmentation de la tension artérielle, une
dilatation des pupilles, une augmentation de la transpiration, une diminution
de l'activité digestive…
Le
système nerveux sympathique est associé à l’activité de deux neurotransmetteurs
qui sont l’adrénaline et la noradrénaline.
Au
contraire du système nerveux sympathique, le système nerveux parasympathique entraine
une réponse de relaxation. Ce dernier orchestre un ralentissement général des
fonctions de l’organisme en ralentissant le rythme cardiaque et respiratoire et
en baissant la tension artérielle. Il entraine cependant une augmentation de la
fonction digestive.
Les effets de deux systèmes sont de nature
complémentaire, au lieu d'être antagonistes. La division sympathique agit comme
un accélérateur et la division parasympathique agit comme un décélérateur du
corps humain. Ainsi, ces deux systèmes tentent de garder le corps dans un état
normal d'homéostasie aussi longtemps que possible. Dans un instant, si un seul
des deux systèmes est activé dans le corps, selon le type d'innervation, ils
provoquent la libération des hormones.
Le
système nerveux sympathique
Le
système nerveux exerce une partie de ses effets par l’intermédiaire de messagers
chimiques appelés catécholamines. Ces neuromédiateurs ou neurotransmetteurs
sont la dopamine, la noradrénaline, l’adrénaline et l’acétylcholine. Le système
nerveux sympathique peut accélérer le rythme cardiaque, la respiration, la
pression artérielle, modifier les mouvements du côlon, provoquer la chair de
poule ou la transpiration.
Structure
Les
parties du système nerveux sympathique sont :
* Deux ganglions pré-vertébraux : les ganglions
coeliaque et hypogastrique.
* Les nerfs qui traversent différents organes
internes vers les ganglions : les neurones préganglionnaires et
postganglionnaires.
Les neurones préganglionnaires sont ceux qui relient
la moelle épinière et le ganglion,
fonctionnant généralement à partir du neurotransmetteur connu sous le nom
d'acétylcholine.
Les
neurones postganglionnaires connectent le ganglion et l'organe cible, dans le
système sympathique, l'action est produite par l'émission de noradrénaline.
Fonctionnement du système nerveux sympathique
Les
neurones sympathiques de la
moelle épinière communiquent
avec les neurones sympathiques périphériques à travers une série de ganglions sympathiques.
Dans
les ganglions, les neurones sympathiques de la moelle épinière joignent les
neurones sympathiques périphériques par des synapses chimiques.
Parcours
du système nerveux sympathique
Le système sympathique est formé de deux chaînes de
vingt-trois ganglions qui circulent le long des deux côtés de la colonne
vertébrale, innervant (transmettant les stimuli nerveux) différents organes et
systèmes. Ces chaînes envoient des terminaisons nerveuses aux organes et au
système vasculaire.
Point d'origine : Le bulbe rachidien
Le bulbe rachidien, noyau cérébral situé dans le
tronc cérébral contrôle l’ensemble des fonctions vitales inconscientes. C'est
une structure neurovégétative d'une grande importance pour la vie. Ce sera de
là que les chaînes des ganglions sympathiques seront projetées, innervant le
reste de l'organisme.
Région cervicale
Région thoracique
Dans le thorax, le système sympathique se retrouve
avec une douzaine de ganglions, qui innervent les organes situés dans les zones
correspondantes. Les poumons, le cœur et le tube digestif sont les éléments les
plus importants. Cependant, une partie des ganglions qui régissent le cœur, partent
des ganglions cervicaux supérieur et inférieur (bien que ce dernier soit au
niveau des côtes), à l’origine de certains nerfs cardiaques.
Région lombaire
La partie du système nerveux sympathique qui court
dans la région lombaire est d'une grande importance en raison du grand nombre
d'organes qu'elle innerve. Dans des conditions normales, cinq ganglions peuvent
être trouvés dans cette zone, à partir desquels des fibres nerveuses atteignent
le plexus solaire et sa continuation, le plexus aortique-abdominal. Ces plexus
innervent la plupart des organes intra-abdominaux, notamment la rate, le foie,
le diaphragme et l'estomac.
Région pelvienne
C'est la partie la plus caudale du système
sympathique qui court dans le bassin. Les deux chaînes de ganglions se
rejoignent dans cette région du ganglion coccygien. Dans cette zone, le plexus
pelvien, on peut trouver quatre ganglions qui innervent le rectum et la vessie.
De ceux-ci sortent d'autres plexus secondaires, qui contrôlent la vésicule
biliaire, la prostate et le pénis / le vagin et le clitoris.
Fonctions
principales du système nerveux sympathique
Alors que le système parasympathique est responsable
de la réalisation de processus impliquant des économies d'énergie corporelles
et que l'entérique se concentre sur la gestion habituelle du tube digestif, le
système sympathique a pour fonction principale de préparer le corps à réagir
rapidement à la stimulation externe, provoquant des processus qui impliquent la
consommation d'une grande quantité d'énergie pour assurer la survie.
Ces réactions seront ensuite combattues par le
système parasympathique, présentant un équilibre homéostatique qui maintient
l’organisme dans un état de fonctionnement optimal selon une stimulation
externe.
Réflexe oculaire
Le système sympathique produit au niveau oculaire
une mydriase ou dilatation pupillaire, ce qui permet une plus grande capacité
visuelle permettant de mieux voir les dangers possibles. C'est un
processus automatique et inconscient car il est constamment utilisé
indépendamment de la pertinence de l'objectif.
Performance dans le système cardiovasculaire
La fréquence cardiaque augmente avec l'activation du
système sympathique, ce qui entraîne une augmentation de la vitesse à laquelle
l'oxygène et les nutriments sont envoyés dans le sang. Cette
augmentation est dirigée vers les muscles, se préparant à l'action et créant
des ressources pour maintenir les aspects moteurs de l'organisme en mouvement.
De plus, il régule et augmente la pression
artérielle, de sorte que le sang circule plus rapidement dans le système
vasculaire et arrive plutôt aux différents organes. Bien sûr,
cela contribue à leur capacité à répondre rapidement aux besoins du moment, ce
qui a pour effet d’obliger d’autres parties du corps à s’adapter à ce rythme.
De cette manière, un équilibre est
maintenu même si les conditions ont changé par ordre du système nerveux
sympathique.
Sécrétion d'adrénaline, noradrénaline et glucose
Le
système sympathique provoque également la libération d'adrénaline et de
noradrénaline dans le sang à travers les reins, afin d'augmenter l'activation physique et psychologique. La libération de
glucose par le foie augmente également.
Dilatation pulmonaire
Devant
l'action du système sympathique, les poumons entament un processus de broncho-dilatation afin de capter un
niveau d'oxygène plus élevé et d'optimiser le système d'alimentation de cette
ressource.
Diminution de la performance du système gastro-intestinal
Le
processus digestif consomme lui-même une grande quantité d'énergie. Afin de
conserver cette énergie, le système sympathique réduit et ralentit considérablement l'activité du tube digestif et
des glandes qui sécrètent des enzymes digestives. Au niveau oral, il arrête
également la production de salive, raison pour laquelle il est courant d’avoir la
bouche sèche dans des situations de tension.
Arrête l'excrétion
Face
à un danger possible, l'excrétion peut signifier une situation de vulnérabilité
incompatible avec la survie. Le système nerveux sympathique provoque la
contraction des sphincters. Uriner ou
déféquer sont généralement des processus retardés dans des situations de
stress ou de tension, bien que cela ne soit pas totalement impossible. De cette
manière, toute activité mentale se concentre sur les objectifs les plus
immédiats, minimisant ceux qui sont reportables précisément parce que ces besoins
peuvent être satisfaits plus tard sans payer de prix.
L'éjaculation et l'orgasme
Participation à des relations sexuelles, provoquant l'éjaculation chez les hommes et
l'orgasme chez les deux sexes. Cependant, juste avant cela, un état de stress
et d’effort constant, caractéristique du reste des situations dans lesquelles
intervient le système nerveux sympathique, ne favorise pas l'apparition de ce
phénomène, ce qui représente un paradoxe apparent.
Dysfonctionnement
du système nerveux autonome
Les
problèmes de ce système ou de certaines de ses parties peuvent provoquer
différents problèmes ou maladies tels que :
Troubles graves
* Maux de tête, y compris la perte de mémoire
et la difficulté à parler.
* Conditions dans le cœur et les artères.
* Troubles du système respiratoire.
* La fibromyalgie, caractérisée par une douleur
musculaire chronique, sans origine connue.
* Dysfonction érectile.
Maladies
* Atrophie multisystémique, maladie
dégénérative avec des caractéristiques similaires à la maladie de Parkinson.
* Dysautonomie familiale, maladie héréditaire,
dégénérative, et dont les symptômes sont la transpiration excessive et
l'indifférence à la douleur.
* Diabète, bien que ce ne soit pas une maladie
qui inclue exclusivement le système nerveux autonome, puisqu'il s'agit d'un
déficit dans la production d'insuline. Cependant, le diabète peut causer des
dommages aux nerfs, affectant les nerfs sympathiques, parasympathiques,
sensoriels et moteurs.
Le
système nerveux sympathique est fondamental dans la régulation de la dépense énergétique
et de la thermogenèse
Une
étude menée par des chercheurs de la Icahn School of Medicine à Mount Sinai, aux États-Unis, publiée
dans l'édition en ligne de Nature
Medicine en avril 2017, fournit des informations importantes sur la
régulation de la production de chaleur par l'organisme. Ce processus connu comme thermogenèse est intensivement
étudié comme objectif pour le traitement du diabète et de l'obésité chez
l'homme.
L'équipe de recherche s'est concentrée sur les
catécholamines, hormones libérées par le système nerveux sympathique pour
activer le tissu adipeux brun.
Le tissu adipeux brun est un type de tissu adipeux
qui brûle de l'énergie pour produire de la chaleur et nous garder au chaud. Les
catécholamines peuvent également transformer le tissu adipeux blanc, le type de
tissu adipeux le plus courant qui stocke les lipides, en un tissu qui ressemble
à la graisse brune. Les
chercheurs ont vérifié si les macrophages pouvaient constituer une source
alternative de catécholamines, comme cela avait été proposé ces dernières
années.
La capacité de générer de la chaleur est essentielle
à la survie des animaux à sang chaud, y compris l'homme, car elle empêche la
mort par hypothermie. Cette pression évolutive a façonné la
biologie des humains et d'autres animaux à sang chaud et peut expliquer en
partie pourquoi les humains sont susceptibles de développer le diabète dans
l'environnement dans lequel nous vivons.
À leur avis, bien que de nombreux efforts aient été
déployés pour s’attaquer au système immunitaire afin de guérir le diabète et la
résistance à l’insuline, il n’existe toujours pas d’anti-inflammatoires
efficaces chez l’homme présentant une maladie métabolique.
L'étude suggère que la clé de la lutte contre les
effets dévastateurs du diabète et de l'obésité chez l'homme est peut-être de
rétablir le contrôle de la thermogenèse et du métabolisme dans le cerveau et le
système nerveux autonome.
Prendre
soin du système nerveux
Le
système nerveux fait partie de notre corps et, par conséquent, nous devons nous
inquiéter de son état et en prendre soin. Comme cela arrive avec d'autres
parties du corps, nous pouvons prévenir et éviter les maladies qui conduisent à
des problèmes dans notre corps, causés par le système nerveux. Voici une série
de conseils ou de lignes directrices qui peuvent nous aider à vivre de façon
plus saine.
Dormir
et se reposer. Huit heures par
jour sont recommandées, mais cela dépend de la personne (il y a des gens qui se
sentent reposés avec moins d'heures et d'autres avec plus). Maintenir une
hygiène de sommeil adéquate, une faible luminosité, pas de bruit ou de stress
(facteurs de stress externes). Le sommeil doit nous donner un sentiment de
repos et d'énergie pour développer nos fonctions tout au long de la journée.
Réduire
l'anxiété et le stress. Ce sont
des facteurs qui activent notre Système Nerveux Sympathique, ce qui nous rend
actifs, nerveux et nous maintient alertes. Le stress est le grand ennemi du
système nerveux et, par conséquent, nous devrions essayer d'y mettre fin dès
qu'il se produit dans nos vies. Il y a plusieurs moyens de le faire, mais l'une
des meilleures façons est d'utiliser la méditation ou faire du sport.
Estime
de soi. L'estime de soi est
essentielle pour bien prendre soin du système nerveux et il n'y a rien de mieux
pour contrôler les nerfs que d'être conscient de ce que nous pouvons faire.
Nous ne devrions pas tomber dans l'erreur de perdre nos nerfs dans tout ce que
nous faisons et, par conséquent, avoir une bonne estime de soi peut nous aider
beaucoup.
Valeurs
personnelles. Avoir des valeurs
personnelles claires nous aidera à jouir d'une meilleure santé mentale qui
influencera positivement la santé de notre système nerveux.
Des
infusions relaxantes. Les
infusions relaxantes sont également bonnes pour améliorer la santé de notre
système nerveux. En fait, les infusions telles que la Valériane nous fourniront
non seulement du liquide pour nettoyer le corps, mais nous permettront aussi de
nous reposer beaucoup mieux.
Voir aussi…
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